Strona główna Weź udział w treningu

Weź udział w treningu

MTAyNHg3Njg,uniwersytet_swps_logotyp

 

Chcesz głębiej doświadczać filmy, które oglądasz lub w przyjemny sposób popracować nad swoją inteligencją emocjonalną albo po prostu chciał(a)byś poznać jej poziom? Nasz sukces w życiu tylko w 20% zależy od intelektu, a w 80% od umiejętności zarządzania emocjami. Inteligencja emocjonalna wiąże się z satysfakcją z życia, samoświadomością, samooceną, optymizmem i radością z życia. Dzięki niej lepiej się uczymy, pracujemy i nawiązujemy relacje z innymi ludźmi.

Trening filmoterapeutyczny:

  1. Aby wziąć udział w treningu musisz być zalogowany(a). Jeśli nie masz jeszcze konta możesz zarejestrować się tutaj.
  2. Jeżeli chcesz poznać poziom swojej inteligencji emocjonalnej oraz zmianę jaka zajdzie w wyniku treningu – napisz do mnie z prośbą o test: martyna.harland@filmoterapia.pl. Test wypełnij dwa razy – raz przed treningiem filmoterapii, a potem wypełnij go ponownie po upływie kilku miesięcy i wypełnieniu narzędzi filmoterapeutycznych. Pozwoli to określić potencjalną zmianę w Twojej umiejętności rozumienia emocji.
  3. W czasie seansu filmowego obserwuj swoje emocje: możesz zwrócić uwagę np. z którym bohaterem się identyfikujesz, kto wzbudza w Tobie negatywne uczucia, jaka scena szczególnie Cię porusza, który wątek przykuwa uwagę, których scen nie byłaś/eś w stanie znieść, które zachowania bohaterów Ci odpowiadają.
  4. Po filmie wypełnij narzędzia filmoterapeutyczne, które mają Ci pomóc w głębszym odbiorze filmu.
 
Narzędzia filmoterapeutyczne wykorzystuj kiedy chcesz – wypełniaj je sam(a) lub jako pretekst do rozmowy po filmie ze znajomymi. Warto obejrzeć w ten sposób kilka filmów (minimum 4 filmy).
Miłego oglądania!
Martyna Harland